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Master Class Internacional

Básicos del Kettlebell con Jerónimo Milo

Jueves 08 de junio, Santiago.

Este curso comprende una revisión de los ejercicios principales del Kettlebell orientados a la construcción de una base atlética sólida.

MODALIDAD

100% presencial

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DURACIÓN

5 hrs. prácticas

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FORMATO

Tutoria presencial

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ÚLT. ACTUAL.

17/05/2023

Dirigido a:

Entrenadores

Entrenadores personales, preparadores físicos, técnicos deportivos, profesores de educación física y kinesiólogos. 

Deportistas

Deportistas y practicantes que deseen incorporar el entrenamiento de Kettlebells en sus sesiones. 

¿Qué aprenderás?

En este curso, aprenderás a utilizar correctamente el Kettlebell como herramienta de entrenamiento físico. Se revisarán los principales ejercicios y se estudiarán aspectos metodológicos básicos para la planificación de sesiones de trabajo con esta herramienta.

Cronograma

Módulo 1

 

  • Posturas y consideraciones preliminares para el uso del Kettlebell.
  • Anatomía funcional de los ejercicios de base.
  • Ejercicios de base con Kettlebell, empujes y tracciones.

Módulo 2

 

  • Ejercicios de potencia, swing, clean, snatch.
  • Ejercicios de núcleo multiplanar, molinos, TGU.
  • Orden de los ejercicios, series y repeticiones.

El curso incluye

  • Material de estudio:
  • Guía de entrenamiento Kettlebell para principiantes.
  • Guía de entrenamiento Levantada Turca (TGU)
  • Anatomía Funcional de los Big 3.
  • Series y repeticiones cómo entrenar con Kettlebells.
  • Certificado de participación.
  • Coffee break

Lugar y horario

  • 08 de junio De 14 a 19 hrs. 
  • Galvarino Gallardo #1628, Providencia. A pasos del metro Manuel Montt. Estacionamientos para vehículos y bicicleta disponible en el lugar.

Instructor del Curso

Jerónimo Milo

Jerónimo Milo

Desde 2007, dedicado a capacitar entrenadores en la técnica de las pesas rusas en toda Latinoamérica.

Pionero en la introducción de esta herramienta desde la cuna del kettlebell, Rusia.

Su amplio conocimiento ha contribuido en el desarrollo de material de estudio de alto nivel, brindando importantes aportes a los especialistas del área de la actividad física.

De la mano del profesor

Aprende técnicas y métodos de gran valor explicados por los grandes expertos del área.

Contenido actualizado

Información exclusiva con las últimas tendencias en el área.

$ 90,000

Sin existencias

Garantía y reembolso según condiciones.

Formas de pago:

+

Transferencia bancaria

Tarjeta de crédito débito con FLOW